服务类型

提供针对减重或增肌的综合性运动方案。

结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。

提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。

常见问题解答

深蹲是塑造臀部曲线的高效动作，搭配饮食效果更佳。

适度酸痛表示肌肉修复，但持续剧烈酸痛可能是过度训练。

跑步机可控性更强，户外跑可提升平衡感，各有优劣。

快走、瑜伽、游泳等低冲击运动有助于维持健康。

晨跑能提升新陈代谢，夜跑更易坚持，各有优劣。

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